ГРУППА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
С СДВГ
Группа, в которой можно разобраться, как у вас устроен хаос, и начать выстраивать свою архитектуру жизни
Идет набор в группу
старт 8 ноября
Знакомо хоть что-то из этого?
Если да, пройди тест на сдвг
Не можете удержать внимание?
Трудно удерживать фокус на рутинных задачах, часто совершаю ошибки
"по
невнимательности", постоянно отвлекаюсь на постороннее
Говорите раньше, чем подумали?
Перебиваю собеседника, отвечаю до того, как вопрос закончен, решаю "на эмоциях",
о
которых потом сожалею
Откладываете даже важное?
Откладываю задачи, требующие умственные усилия, трудно "начать",
даже если задача
понятна для меня
Если бы не моя система самоорганизации, я бы до сих пор теряла ключи и доила коз в глуши. Я перепробовала все стратегии на себе, поэтому знаю, что работает, а что — нет.
Психолог группы — Марина Лейтан
Помогаю разобраться, почему привычные советы не работают — и найти подход, который подходит именно вам
Со мной вы поймете, почему вам бывает трудно
Каждую неделю — практика,
а не только теория
Встречи идут онлайн раз в неделю по 90 минут. Каждая устроена одинаково, поэтому вы всегда знаете, что будет дальше
Разбираем тему неделю
Пробуем инструмент на встрече
Применяете в жизни
Как работает конкретный механизм: запуск задач, переключения внимания, импульсы
Каждый применяет прием к своей ситуации, а я помогаю подстроить его под вас
Выполняете задание на неделю
и приносите результат в группу. Между
встречами
можно писать
в Telegram
Модуль 01. Почему вам трудно и что с этим делать
Суть: Перестаем грызть себя за “лень”
и разбираемся, как на самом деле устроен ваш мозг.
Что делаем: Перестаем навешивать на себя ярлыки и разделяем свою личность и диагноз. Находим, куда утекает энергия (залипание
в соцсетях, бесполезный гиперфокус). Учимся отдыхать без чувства вины и мыслей “я опять ничего не делаю”.
Стоимость участия в месяц
или бесплатный 20 минутный
созвон со мной
Что входит:
— 12 онлайн-сессий по 90 минут
— поддержка в Telegram между встречами
— материалы и домашние практики по каждому модулю
— выпускная встреча и личный план после курса
14 990 ₽
Остались вопросы
или сомневаетесь,
подходит ли вам программа?
Давайте обсудим это лично
на бесплатном 20-минутном
созвоне. Вы сможете задать
вопросы и понять, насколько
программа соответствует
вашим целям
Часто задаваемые вопросы
Вы научитесь действовать без ожидания вдохновения, управлять импульсами
и выстраивать систему, которая помогает доводить дела до конца. Вместе
с психологом — понимание своего СДВГ, реалистичные планы и инструменты, которые останутся с вами после программы.
Первые облегчения и ясность обычно приходят уже после 3-й встречи — при условии, что выполняются домашние задания между занятиями. Это не разовая волшебная встреча, а накопительный эффект: чем больше сделаете практики между встречами, тем быстрее начнёте замечать разницу.
В группе вы не одни с этим — работает эффект узнавания себя в других, плюс
это более доступный по цене формат, чтобы начать именно сейчас,
а не откладывать до момента, когда «накопите на личные сессии».
Первое занятие — бесплатное и вводное: участники знакомятся друг с другом, узнают формат работы, и уже после этого каждый сам решает, продолжать
или нет. Платить вперёд за весь курс не нужно — вы сначала пробуете, потом решаете.
Да — на последнем занятии вы уходите не просто с воспоминаниями, а с личным «мануалом»: ваши триггеры, ваши внутренние планы на случай срыва, конкретные рабочие инструменты, которые остаются с вами, а не исчезают вместе с группой.
Нет. Подходят и те, у кого диагноз уже есть, и те, кто только подозревает
это у себя — тест на сайте поможет сориентироваться, но не является
обязательным условием для записи.
Бывает у всех, и особенно у нас. Все встречи записываются, плюс в группе есть
ТГ-поддержка — вы не выпадаете из процесса, даже если физически не смогли быть
на созвоне.
Группа, в которой можно разобраться, как у вас устроен хаос, и начать выстраивать свою архитектуру жизни
Идет набор в группу старт 8 ноября
Если бы не моя система самоорганизации, я бы до сих пор теряла ключи и доила коз в глуши. Я перепробовала все стратегии на себе, поэтому знаю, что работает, а что — нет.
Психолог группы —Марина Лейтан
Помогаю разобраться, почему привычные советы не работают — и найти подход, который подходит именно вам
Со мной вы поймете, почему вам бывает трудно
Каждую неделю — практика,
а не только теория
Онлайн · 90 мин
1 раз в неделю
ТГ-поддержка
чекапы между сессиями
12 недель
4 модуля · выпускной
ACT · Схема · EMDR · КПТ
доказательные методы
Встречи идут онлайн раз в неделю
по 90 минут. Каждая устроена одинаково, поэтому вы
всегда знаете, что будет дальше
Разбираем тему неделю
Пробуем инструмент на встрече
Применяете в жизни
Как работает конкретный механизм: запуск задач, переключения внимания, импульсы
Каждый применяет прием к своей ситуации,
а я помогаю подстроить его под вас
Выполняете задание на неделю и приносите результат в группу. Между встречами можно писать в Telegram
Модуль 01. Почему вам трудно и что с этим делать
Суть: Перестаем грызть себя за "лень"
и разбираемся, как на самом деле устроен ваш
мозг.
Что делаем: Перестаем навешивать на себя ярлыки и разделяем свою личность и диагноз. Находим, куда утекает энергия (залипание
в соцсетях, бесполезный гиперфокус). Учимся отдыхать без чувства вины и мыслей
"я опять ничего не делаю".
14 990 ₽
Что входит:
— 12 онлайн-сессий по 90 минут
— поддержка в Telegram
между встречами
— материалы и домашние практики
по каждому модулю
— выпускная встреча и личный план
после курса
Давайте обсудим это лично
на бесплатном 20-минутном созвоне.
Вы сможете задать вопросы и понять,
насколько программа соответствует
вашим целям
Остались вопросы
или сомневаетесь,
подходит ли вам программа?
Вы научитесь действовать без ожидания вдохновения, управлять импульсами и выстраивать систему, которая помогает доводить дела до конца. Вместе с психологом — понимание своего СДВГ, реалистичные планы и инструменты, которые останутся с вами после программы.
Первые облегчения и ясность обычно приходят уже после 3-й встречи — при условии, что выполняются домашние задания между занятиями. Это не разовая волшебная встреча, а накопительный эффект: чем больше сделаете практики между встречами, тем быстрее начнёте замечать разницу.
В группе вы не одни с этим — работает эффект узнавания себя в других, плюс это более доступный по цене формат, чтобы начать именно сейчас, а не откладывать до момента, когда «накопите на личные сессии».
Первое занятие — бесплатное и вводное: участники знакомятся друг с другом, узнают формат работы, и уже после этого каждый сам решает, продолжать или нет. Платить вперёд за весь курс не нужно — вы сначала пробуете, потом решаете.
Да — на последнем занятии вы уходите не просто с воспоминаниями, а с личным «мануалом»: ваши триггеры, ваши внутренние планы на случай срыва, конкретные рабочие инструменты, которые остаются с вами, а не исчезают вместе с группой.
Нет. Подходят и те, у кого диагноз уже есть, и те, кто только подозревает это у себя — тест на сайте поможет сориентироваться, но не является обязательным условием для записи.
Бывает у всех, и особенно у нас. Все встречи записываются, плюс в группе есть ТГ-поддержка — вы не выпадаете из процесса, даже если физически не смогли быть на созвоне.
Пожалуйста, подождите
Я свяжусь с вами в течение 24 часов.
Вы можете повторить попытку или связаться со мной самостоятельно
*Тест — инструмент для самонаблюдения, а не диагностика.
Вы уверены, что хотите закрыть тест?
Пройти тест заново?
Текущие ответы будут сброшены.
Институт прикладной психологии
Клинический психолог
Институт психологии в социальной сфере
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Нейрософия Система — Нейрокоучинг
Международный сертификат Level 1 ICF
Я не смогу до вас дозвониться. Пожалуйста, выберите один из доступных способов связи для «🇷🇺 Россия»:
Отправляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных